一、前言：AI是创作的助手，不是“代发机器”
小红书和短视频平台正在进入“内容+人设+效率”三者并重的新阶段。2025年6月，越来越多创作者开始用ChatGPT做内容构思、脚本撰写、标题优化与话术润色，显著提升了内容产出速度和质量。
本篇将拆解用ChatGPT制作小红书爆款笔记 + 短视频脚本的实战技巧，特别适合0~1阶段的新手博主或副业内容创业者。
二、小红书爆款笔记写作技巧（ChatGPT实操模板）
✅ 1. 明确风格和人设
提示词示例：
“请模仿小红书穿搭博主的语气，写一篇关于‘显瘦半裙搭配’的笔记，要求活泼轻松、加emoji，分段清晰。”
✅ 输出内容包含：
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抬头钩子句（如：“这条裙子真的瘦疯了⚡️！”）
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场景感描述 + 使用体验
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小建议 or 价格参考
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结尾互动引导（如：“姐妹们你们会入手这条吗👀”）
✅ 2. 多角度标题生成
提示词：
“请根据‘女生夏天怎么穿显腿长’这个主题，生成5个风格不同的小红书爆款标题。”
🎯 推荐类型包括：
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情绪型：“求求你别再穿错了！”
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结果型：“我瘦了8斤但只靠这条裙子”
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问题型：“小个子怎么穿才不显矮？”
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数字型：“显高5cm的3个小技巧”
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反差型：“以前嫌弃的裙子，穿上我疯了”
✅ 3. 生成内容大纲或结构模板
提示词：
“请给我一份‘小红书笔记’结构模板，适用于分享护肤产品的测评文。”
GPT输出示例：
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钩子句+场景痛点引入
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产品介绍+核心成分
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真实使用感+对比变化
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优缺点总结
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互动结尾引导
三、短视频脚本写作技巧（适合抖音/B站/小红书）
✅ 1. 快节奏“对话式脚本”生成
提示词：
“帮我写一个30秒以内的短视频脚本，主题是‘如何和老板有效沟通’，要有转折和结尾反转，适合双人表演。”
GPT输出形式清晰，包含：
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场景介绍（如办公室）
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对话分角色（A：B：）
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强节奏+表情指令（如【翻白眼】【停顿1秒】）
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通俗有梗，结尾引发共鸣或惊讶
✅ 2. 分镜脚本+台词一体化生成
提示词：
“请给我一份适合拍vlog风格的短视频脚本，主题是‘用AI写论文的全过程’，内容分镜+台词一体输出。”
结构建议：
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开场自白：引发共鸣+抛问题
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操作过程：屏幕录制 / 模拟演示
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成果展示：内容示例或对比图
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结尾口播+Call to Action（点赞、收藏等）
✅ 3. 热门脚本改写+模仿输出
提示词：
“请模仿以下爆款视频脚本结构，改写为关于‘AI帮你提升简历’的版本。”
GPT能识别语气、结构、笑点方式，快速生成类似风格的新内容。
四、额外技巧：让内容“更像人写的”
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追加提示：“语气要自然，不要像机器人”，“加一点表情包风格”“适合女生口吻”；
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建立“人设”让GPT长期记住写作风格（可用自定义指令或预设提示）；
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多轮优化，先生成初稿→再加幽默→再压缩→再润色。
五、结语：AI不会替你红，但能帮你更快出爆款
ChatGPT不等于爆款，但会大幅提高你内容的结构感、节奏感、输出量。真正的优势是：快速构思+精准表达+反复调整，帮你从“不会写”变成“写得好”。
学会用它，等于给内容创作上了生产力外挂。